Body Building Achievement -
2022 NPC Bangkok Pro-qualifier Mensphysique Master - Champion
2022 NPC Mensphysique Master - Champion
2022 NPC Bangkok Mensphysique Novice - 3rd Runner Up

2019 Mr Perak HeavyWeight - 1st Runner Up
2019 Mr Perak Bodybuilding Open - 2nd Runner Up

2018 Mr KL Light Middle Weight - Champion
2018 Mr Malaysia Middle Weight - 1st Runner Up
2018 Mr Perak HeavyWeight - Champion

2017 Mr Perak Heavy Weight- 1st Runner Up
2017 Mr KL Light Middle Weight - 2nd Runner Up

2016 Mr Malaysia Middle Weight - 4th Runner Up
2016 Mr Perak Heavy Weight- Champion
2016 Mr KL Middle Weight - 1st Runner Up

2015 Mr KL Light Heavy - 3rd Runner Up
2015 Mr Perak Heavy Weight - 2nd Runner Up

2014 Mr Perlis Heavy Weight - 1st Runner Up
2014 Mr Perlis Novice - 2nd Runner Up
2014 Mr Perak Heavy Weight- 1st Runner Up

Corporate achievements -
2025 Successful People in Malaysia & Singapore
2024 Malaysia Influential Educators Award 100
2023 Outstanding Young Entrepreneur Awards
2022 Malaysia Infuential Educators Awards
2021 Outstanding Leadership Excellence Awards
2021 Consumer Choice Awards

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小红书
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2025年 Britishpedia
Successful People in Malaysia & Singapore

这一页，不是荣耀，是提醒!

说真的，当我翻开这本书，看到自己的名字被写进 British Publishing House 出版的书里，心里更多的不是骄傲，而是敬畏。

我很清楚，我不是最聪明的，也不是最顺利的那一个。我只是一个在跌倒时，没有选择躺平的人。

这些年，经历过失败、负债、受伤、手术，也曾站在病床前，被医生提醒要有心理准备。那一刻我明白，人生能继续走下去，本身就是一种上帝的恩典。Amen

而在那些最艰难的时刻，我并不是一个人。感谢我另一半Kelly Shee ，在我最低谷的时候选择陪伴、相信与坚持，让我在最脆弱的时候，仍然有继续向前的勇气。

今天，这一页被记录下来，不是为了证明我有多成功，而是提醒自己我走到这里，是因为无论面对多大的挫折与挑战，我都不曾选择放弃，也因为身边有值得我珍惜的人。

感谢家人、朋友、学生、团队，也感谢每一个让我受伤的人，因为那些经历，让我学会放下、低头，继续把人生走好。

书里写的是过去，但我知道，路还很长。我会继续用行动，对得起这一页、也对得起每一个相信我的人。

这一刻，心存感恩，继续前行。

尝试不同的东西-参与拍摄

恭喜汤小康老师新歌《#太太女朋友》

发布会圆满成功！  现场气氛非常震撼，也让人非常感动！

非常感谢小康哥给我和 Kelly 这一次参与拍摄的机会，让我们有机会真正体验演员的付出，也亲身感受到拍摄现场那种专业、紧张又热血的氛围。

从健身到武术，从排练到拍摄，小康老师和Natasha对每一个细节都非常用心，也让我们看见一部作品背后所需要付出的努力与坚持。

能够参与其中，对我们来说是一段非常难得又珍贵的经历。

再次祝福小康老师的新歌大受欢迎，被更多人听见、更多人感动！

也期待未来有更多合作的机会！

点击观看
https://www.facebook.com/share/17SzPzW6No/?mibextid=wwXIfr

带队比赛 2025 PCA Thailand

再创辉煌2024～

2024年马来西亚最具影响力教育奖

Malaysia Influential Educators Award

我认为一位出色的领导者应当具备坚韧不拔的决心、高度的责任心、敏锐的决策能力、适应性强的思维、开放的心态、团队协作精神、勇气以及解决问题的能力。同时，持续的学习和自我提升也是至关重要的。在过去的11年中，我感到非常幸运，因为我仍然在不断地学习和成长。

Abs Fitness Hardcore Gym隆重开业啦
15号12月2024年
Abs Fitness Hardcore Gym隆重开业啦！非常感谢各位亲朋好友以及健身爱好者的热情支持，感谢大家抽空莅临开业典礼，并送上美好的祝福与精美的花篮。这次我们共收到 #100 个花篮，每一份心意都让我们倍感温暖与感激！
您的支持和鼓励是我们最大的动力！我们将致力于为大家提供最专业的健身环境与服务，让每一位来到这里的人都能实现自己的健康目标。未来，我们期待与大家一起挥洒汗水，突破极限，共同书写健康与活力的新篇章！
再次衷心感谢大家的支持与厚爱，Abs Fitness Hardcore Gym期待与您相遇，共创辉煌！

Gymroom Address & Location
Abs Fitness Hardcore Gym 102A, 104A, 106A, 108A, 110A, 112A, Lebuh Bercham Selatan 1,
Taman Sri Kurau, 31400 Ipoh, Perak Location by google https://maps.app.goo.gl/NkoJ96GmueiBWa3u5

Gymroom View
https://www.facebook.com/reel/1537166530251613

Absolution Fitness的创办理念和创办人Abee一样，一切都是以学生的训练成绩为优先。Abee是一名健美运动员，明星教练和运动营养品牌代言人。所以十分注重训练的效果和效率，认为"成绩可以说明一切”。我们会把最有效和最符合个人的训练课程放在学生身上。

Absolution Fitness和一般的健身房不同之处就是我们会把学生的目标和效果放在首位。如果你想拥有和其他健身房不同的私人健身教练，也认同我们 Absolution Fitness的理念，非常欢迎你成为我们的学生，体验非一般的健身训练和热诚。
希望可以把我们对健身的热诚传递给每位学生.

Absolution Fitness Sdn Bhd Lot 1.023, Level 1, The School, Jaya One No 72a，Jalan Profesor Diraja Ungku Aziz，Pjs13，46200 PJ ，Selangor
Location: https://maps.app.goo.gl/iySdwvVEASCPg7YL7?g_st=iwb

Gym room View https://www.facebook.com/reel/1520298706282229

My Student
我的名人学生原来我身边，汇聚的都是强者，都是传奇！🔥💪 能成为你们的教练，是我一生的荣耀。感谢一路支持的你们，你们的成就，是我最大的骄傲！✨🐝🦁 🔹 企业界🔹 • Dato’ Sri Sherwin Chew
Potential Excelerate Group Holding 创始人兼董事总经理 | Scanwolf Corp Bhd 副主席 • Datuk Seri Edmund Heng
EDM Resources Group Sdn Bhd 的创办人
Outstanding Young Persons of the World” 世界十大杰出青年 • Joescher Chee
Founder & CEO of Global Strategy Advisory
• Dato’ Lee Lin Fong 拿督李凌峰律师
马来西亚十大杰出青年，律师界精英 & 公益践行者 • Datuk Jacky Yap Jyh Haur
CEO & 执行董事，Sri Pengkalan Binaan (SPB) 房地产开发商 • Dato’ Eng Yee Koon (Dato’ YK Eng)
多元化企业家，涉足科技、房地产、电商与投资领域，
Nuren Group & Imextronic Group 创办人，慈善与社区推动者 • Ivan Chan 曾斌渊
Zantat Holdings Berhad & Zaneco Sdn Bhd CEO • Dato’ Lee Lin Fong（拿督李凌峰）
精英律师 / 企业家 • Kelvin Liew
CEO of CNB Amanah Berhad • Alvin Wan
STG Director-general 🔹 体育界🔹 • Tan Boon Heong 陈文宏
前马来西亚国家羽球双打世界冠军 🔹 娱乐 / 音乐 / 艺术界🔹 • 汤小康 — 娱乐界著名歌手 & 导演，《情非得已》创作人 • Dr. Paul Wong — Mega Star Arena 创办人 & 主席 • Hishiko Woo — 网红 & 纹身艺术家，Hai Yuan Tattoo • Karwai Chan 陈嘉慧 — 马来西亚知名艺术家 🔹 易学 / 文化界🔹 • 拿督郑博见 DAC — 世界级易学预测家 🔹 汽车界🔹 • Geng Chow Gor — 汽车界网红 • Carlson Chia (阿木讲车)
汽车维修界网红，超过20年行业经验，Mycar汽车医药卡— 创办人 🔹 美食界🔹 • Hungry Sam (hungry_sam22)
美食博主，TikTok & IG 粉丝数百万 • 兴记烧肉档 Heng Kee（外号“烧肉仔”）
烧肉界网红，三代传承无论在西装革履的世界，还是在铁与汗水的战场，我始终以教练的身份陪伴你们，一路同行。

～激励人生～
特别兴奋的一天今天，我感到非常荣幸，能够受邀来到巴生中华独立中学，与各位同学分享关于健身的知识和经验。健身对我来说，不仅仅是一种兴趣，更是一种生活态度。
我明白，许多人在刚开始健身时都会遇到各种问题，无论是选择适合自己的锻炼方式，还是如何搭配饮食，以达到最佳效果。这条路上充满了信息的洪流，很多时候容易走弯路，甚至因此失去信心。
因此，我希望通过这次分享，能帮助大家少走冤枉路。我的目标是让大家对健身有一个全面而清晰的认识，明白什么是真正有效的训练方法，如何合理地控制饮食，以支持自己的健身目标。健身并不只是为了塑造完美的体型，更是为了培养健康的生活习惯，增强自信，提升生活质量。
今天的讲座将不仅仅停留在理论层面，我会分享一些实际操作的技巧和建议，希望大家能够在实践中运用这些知识，逐步找到最适合自己的健身方式。
我也希望通过我的经验分享，能够激励大家在健身的道路上坚持不懈，享受这段充满挑战与成就感的旅程。期待与大家一起探索健身的奥秘，走向更加健康、积极的人生！

2024的精彩回顾
谢谢大家的支持与信任

白手兴家东盟华人表杨纪录大会VIDEO

怡保之光！

白手兴家东盟华人表杨纪录大会

Celsius Zero Sugar Carbonated Drink

| MAISON x ABEE LOW

强势回归！双冠军！
NPC Bangkok 2022
NPC Bangkok Proqualifier Mensphysique Master - Champion NPC Mensphysique Master - Champion

【原本具足】- 人生之谈

Edmund Heng 爱德满  企业家（世界十大杰出青年）

鸟会飞翔，鱼会游泳，马会奔驰…

根据基因遗传学，就算一个物种进化了，整个物种和它的世世代代也能够拥有所有的能力。
这句话也表示，其实只要是任何一个人能够做到的事情，在我们人类细胞的基因里我们都有能力做得到！唯一限制我们的是我!们!自!己!

喜欢尝试不一样挑战的我，在2021年尾就开始正视自己的身材这件事，也决定聘请私人教练，数月后略见了小成果，但是过后就一直进入瓶颈期没有突破点，长达六个月。。。
要就做到更好，没有最好，不然就不要开始，直到2022第四季。。。

站在我隔壁的是我的私人健身教练 Abee Low "，体型高大魁梧，基本上不会是我要走的身材路线，因为身高1米6的我追求的是精实与线条。很多人问我那为何选择了他当我的私人教练，还记得当时在FB Messenger 的交谈，他有感而发地与我分享了他断过双腿的经历 (ps 附图、血腥、慎看)，见面后也了解他的右手指十字韧带断裂导致长期脱𦥑。试问一个断腿和手指脱臼的人都能做到的事情，来训练一个区区只是左手手腕钙化不能360度弯曲的我非他莫属。

在这2-3个月的时间绝对是极度极限的挑战，不论是每天掌控工作与健身的时间，因为单单健身每天就让我付出了最少2-3小时；在重训方面体能更是要突破我体重的1-2倍，加上无聊无趣的减脂有氧训练也是我活在当下享受阅读的时刻；饮食管控方面也要戒这个断那个，因为食物才是占身材70%的练成率，每餐碳蛋脂比例分配都要拿捏好，一天五餐，每餐食材要是最纯净的原型食物；睡眠时间与素质的管理也是关键，每天犹如过山车的心情亦会影响睡眠，这些都是极度考验精神、情商与意志力的。

有人说这难道不会浪费时间吗？富人思维里所有的富人只会和时间做交易，金钱能赚得回来，但是时间亦是生命，失去了就赚不回了，要就做到更好，没有最好，不然就不要开始，欲达高峰，必忍其痛，欲戴王冠，必承其重。更有灵魂地说：健身是我的第二份事业，以上的种种都是投资，回报的有形资产是健康的身体和身材，无形资产是健康的心灵和精神。

人生其实哪有那么多的天赋异禀，优秀的人都在孤独地翻山越岭，你我原本具足，每个人都可以开辟自己的成功之路，这都是生命本质该有的状态。我隔壁的大叔断过脚，我的左手天生残缺，他可以我可以你也可以！

马来西亚著名创作音乐创作人兼导演

马来西亚羽球国家队前国手陈文宏

2022-6月与7月 -准备迎战！！

首先我要感谢MIE和国家消费人行动议会（MTPN）颁发这份奖项，我感到十分荣幸因为成功荣获马来西亚最具影响力教育家（Malaysia lnfluential Educators）
多时候我们并不是不够努力，而是缺少了一份坚持的信念，我用了10年时间来见证，只要坚持到底没事情是实现不了的. 在这里我要感谢所有支持我的伙伴、团队、朋友和学生们，是你们给了我机会展示自我与实现自己的价值，我的努力再一次得到认可.

“我会继续坚持，努力迈向我所设定的目标，我的宗旨就是把健身的知识传递给身边的每个人，让大家少走很多冤枉路，以及领导我的团队创造更辉煌的未来，这就是我们的使命.”

我感觉非常荣幸因为能够成为Desire Gym的赞助运动员

2022-5月锦上添花

迟来的祝福！！

首先我要感谢MTPN颁发这份奖项，

我感到十分荣幸被提名全国100强名单，也成功评为

“杰出博智风云人物”

在这里要感谢所有支持我的伙伴、团队、朋友和学生们，是你们给了我机会展示自我与实现自己的价值，我的努力再一次得到认可!!

这个奖项对我来说意义重大，因为见证着我这些年来的坚持并没白费，得到这份荣誉是给予我最大的鼓励，对整个团队来说更是一份激励，我会继续我的使命，将健康带给每一个人以及领导我的团队创造更辉煌的未来.

大家好！我是Abee Low

我是Abs Fitness Studio 与 Abs Fitness Hardcore Gym的创办人

2022再战高峰！！

我健的不是身而是梦想!!!

在我这一生中我感恩拥有几位信任和支持我的股东，一班跟随我的徒弟，以及一直以来支持我的朋友和顾客们，若没有你们的信任和支持那会有今天台上的我，我用了接近10年的时间，从一个人🦁️走到一群人🐝，虽然过程曾经受到无数次的讽刺与否定，但我仍然坚持自己的信念继续往前走. 今天能够走到这一步，这份荣誉并不是属于我自己一个人的，而是整个团队. 感恩你们出现在我生命中，是你们的鼓励让我变得更强大！

还是那句：

我输过，败过，伤过、哭过，但我不曾怕过，
因为我记得师父讲过，吃不了冠军的苦，
就不要有冠军的梦！

成功不是一朝一夕能获得的，无论经历多少挫折与失败仍然坚持往前走，一切从心做起从细节开始🦁️………..
一路走来可以说是件不容易的事，这次我们经过国家消费人行动议会（MTPN）严厉的筛选和审查，终于拿下了这个奖项。我要代表Abs Fitness Studio感谢一路以来支持我们公司的顾客与朋友们，得到你们的肯定是给我们最大的回馈.，我们的宗旨就是要把健康传递给身边的每一个人，让大家能够拥有一个健康的生活，这就是我们的使命

每一个黎明的到来都是经过漫长的黑夜，在天黑一个人的时候，你唯一能做的就只有坚持！！

创造每一个学生的使命·！！

Athletic/运动员 Before & After

Student/学员 Before & After

罗峻雄（Abee Low）

简介：Abee Low自2014年来都是健美界的热门选手。从州际到全马，比赛台上都无一落空。他原是一名篮球运动员，6年前因意外受伤导致右脚韧带和大筋断掉而使不出力，即想透过健身强化腿部以期早日康复。与此同时却被生意伙伴欺骗而欠下巨债，经济忽然陷入困境。始透过健身与比赛让自己重新站立起来。如今不仅还清债务，每年都获得健美先生（冠亚季军不等）荣衔，同时还是一位著名的健身教练。